アラフィフいろいろありすぎ

精神の病を抱えて人生の道を彷徨うアラフィフ。中年アラフィフが何をどこまでできるのか

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Photo No.1265

オリンパスPEN Fにて撮影 モノクロ 自家現像 D-23現像液

OLYMPUS PEN F + G.Zuiko Auto-S 40mm F1.4 / FOMAPAN100

こんにちは、今日も一日お疲れ様でした

昨晩は金曜ロードショーで「るろうに剣心」をやっていたので、ついついそっちを観ちゃいました。録画してある鎌倉殿、進まず…

昨晩は1時半くらいには眠りについていました。いつもよりちょっと早い感じです

さて、今日は特に何もない一日でした

朝8時半くらいに一度目が覚めたものの、今日は通所もなく予定もなにもないので二度寝。起き上がったのはお昼頃でした

コーヒーを淹れて、のんびり

そのまま時間だけが過ぎていき、あっという間に夕方に。特に何をするわけでもなく、ネットサーフィンだったり、めだかに餌やりして様子を愛でていたりするうちに一日が過ぎていきました

気が付くと、「今日、何にもしていない…」という状態

夕方には、海外ドラマを少し観ましたが、何となく集中できず…生活必需品のいくつかを買い物にドラッグストアにでも行こうかとも思ったけれど、遠いし…と結局断念

洗濯物を畳んだりしたぐらいで、結局、本当に何もしない一日でした

というわけで、今日は短くこのへんで

今日の振り返り

●今日できたこと

のんびりする

●今晩の予定

晩御飯の準備
ドラマ(国内or海外)を観る

●今日のメンタルポイント

行動力50点。のんびりする、ということをした以外は何もしていない。精神面70点。不安感・焦燥感は今日も少な目。ちょっとイライラ感やもやもや感があったけれど、特にひどくなることもなく、どちらかというと平穏に過ごせた感じ。身体のあちこちにガタがきていて、右肩は相変わらず痛むし、今日は腰も痛むし…腰に関しては筋力の低下が要因なのだろうな、と思ったり。とにかく体調的には良しとは言えない状態で、そんななかでも精神面でそれほど落ちなかったのはいい傾向なのかもしれない。総合で60点。うつ度25%

●本日撮った写真…0枚

累計 フィルム約1268枚・デジタル763枚

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