アラフィフいろいろありすぎ

精神の病を抱えて人生の道を彷徨うアラフィフ。中年アラフィフが何をどこまでできるのか

Photo No.235

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X-E2 + Minolta MD ROKKOR 50mm F1.7

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こんばんは。我が家のミシニ(ミシシッピニオイガメ)です

今日から仕事始めの人が多かったのでしょうか? 自分は今日からでしたが、いきなり不安感いっぱいな感じで非常に疲れた一日でした

まぁ、今日の事は忘れてまた明日から頑張ってやるだけです。こうやって宣言するのは、自分の不安障害や適応障害と関係するんですが、ひたすら失敗や反省をひきずり自分のなかで反芻し続けて、結果一日中苦しくなる、という感じになるのを避けるためです。今日の事は終わったこと。終わったことを今更あれこれ悩んだりくよくよしても仕方がない、そう自分に言い聞かせるためです

こうやって書いていても、ああこうすればよかった、これがダメだった、と考えがちなので、とにかく「今日の済んだことは済んだこと。くよくよしてもやりなおせるわけでもないし、先につなげて改善していくしかない」と何度も自分に言い聞かせながらこれを書いてます

久しぶりのスーツで疲れたし、久しぶりの仕事で疲れもしたけど、帰宅してからはのんびりしてます。今の勤務だから帰宅してからの時間を大事にできるのだなあ、とありがたく思いました

今日はこれから晩御飯を食べて、海外ドラマ三昧でのんびりします

●今日のメンタルポイント

行動力80点。動くのは何とか動けた。が、精神面30点。昨晩は中途覚醒2回で、朝仕事始めたとたんに失敗をやらかして、それからはずっと不安感に襲われっぱなしで、動悸がひどくなるのが何回もありました。楽になったのは終業30分くらい前で、とにかくこの不安感で非常に疲れた一日でした。総合で55点

●本日撮った写真…2枚(通勤途中にフィルムで)

累計 フィルム約22枚・デジタル24枚